Counseling a Lugano per ansia, stress, burnout e crisi relazionali
Se ti senti bloccato in uno schema che si ripete, lavoriamo insieme su corpo, mente ed emozioni.
Percorsi individuali o di coppia, in studio a Lugano e online.
Forse sei qui perché fuori sembra tutto a posto, ma dentro qualcosa stride
Magari le relazioni sono diventate faticose, il lavoro ti pesa più del solito, o fai fatica a lasciar andare abitudini che sai non farti bene.
Ti senti bloccato in un ciclo che si ripete, nonostante i tuoi sforzi.
Questa non è una condanna, ma un invito. I nodi emotivi e corporei che senti non sono errori da cancellare, ma messaggi da decifrare insieme. Non definiscono chi sei: sono il punto di partenza per ritrovare te stesso.
Sono Giuseppe Lugnan e ti accompagno a sciogliere questi nodi attraverso un metodo integrato che unisce counseling psicobiologico, coaching strategico e mindfulness — un lavoro in profondità su corpo, mente ed emozioni.
Attraverso un percorso personalizzato puoi:
- liberarti da paure, dipendenze e vissuti limitanti
- recuperare fiducia, energia e autostima
- sviluppare una comunicazione più autentica nelle relazioni
- ritrovare presenza, leggerezza e motivazione nella vita quotidiana
Come lavoriamo insieme
Non esiste un protocollo uguale per tutti. Il percorso si costruisce su di te, sul tuo tema e sui tuoi tempi.
1
Il primo colloquio è gratuito
Ci conosciamo, mi racconti cosa ti porta qui. Non devi preparare niente e non ti impegni a nulla. Serve a capire, insieme, se posso esserti utile.
2
Capiamo cosa si ripete
Ascolto il tuo modo di funzionare: quello che dici, ma anche quello che il corpo racconta. Diamo un nome alle emozioni, riconosciamo gli schemi che tornano.
3
Porti qualcosa a casa
Tra un incontro e l'altro hai esercizi pensati per te, non schede standard. È lì che il cambiamento si radica nella vita di tutti i giorni.
Quanto dura. Di solito tra 5 e 12 incontri, in base a ciò di cui hai bisogno. E se in questo momento ti serve soltanto qualcuno che ascolti, il percorso può essere esattamente questo.
Inizia da qui — risorse gratuite
Quattro strumenti gratuiti per fare un primo passo verso te stesso.
I percorsi
Scegli l'area che ti riguarda. Ogni percorso è personalizzato e parte da un primo colloquio gratuito.
I percorsi di accompagnamento
Spesso si arriva per un motivo preciso, ma il lavoro si adatta alla tua complessità. Scegli l'area che senti più vicina al tuo momento attuale.
Counseling Individuale
Per chi vive un momento di confusione, ansia o stress, o sente che uno schema si ripete.
Coppia e Intimità
Per chi sente che la relazione si è inceppata, c'è distanza emotiva o conflitto ricorrente.
Supporto Genitoriale
Per genitori che si sentono sopraffatti o in difficoltà nella comunicazione con i figli.
Relazioni e Sviluppo
Per chi vuole migliorare la comunicazione interpersonale o sviluppare competenze di leadership.
Se il tuo motivo non rientra perfettamente in una di queste categorie, o se ne riconosci più di una, non preoccuparti. Nel primo colloquio gratuito lo esploriamo insieme, senza etichette.
Cosa dicono le persone che si sono affidate a me
Ecco alcune esperienze condivise da chi ha intrapreso un percorso con me.
Confesso che all'inizio ero scettico e non sapevo bene come spiegare il mio malessere. Ma dal primo incontro in cui ho iniziato a raccontarmi, mi sono sentito accolto senza giudizio. Il percorso è stato una scoperta.
— Andrea T.
Non mi sono sentita giudicata, né spinta in una direzione. Il lavoro è stato chiaro, umano e molto professionale. Ho trovato uno spazio per elaborare e indicazioni concrete da portare nella vita di tutti i giorni.
— Clara R.
Avevo bisogno di uno spazio per elaborare un momento difficile. Ho trovato chiarezza, presenza e indicazioni concrete da applicare nella vita di tutti i giorni, non solo teorie.
— Antonio S.
Non serve avere già tutto chiaro per iniziare
Serve solo il primo passo giusto. Il colloquio conoscitivo è gratuito, in studio a Lugano o online.
Raccontami la tua situazione e capiamo insieme da dove partire.