Perché potresti essere qui...
Forse sei qui perché stai attraversando un momento di difficoltà.
Forse sei arrivata/o qui perché senti che qualcosa nella tua Vita non funziona come vorresti.
Forse perché le relazioni sono diventate faticose, il lavoro pesa, ti senti triste senza motivo apparente oppure perché ti sembra di essere intrappolata/o in abitudini o situazioni che ti fanno male.
...potresti, forse, riconoscerti, in alcuni di questi sintomi e/o problematiche...
Sintomi e problemi che potresti vivere
Fisici
- pressione nel petto
- mal di schiena
- problemi di digestione
- stanchezza costante
- mal di testa frequenti
- disturbi del sonno
- tensione muscolare
- pensieri negativi e ricorrenti
- difficoltà di concentrazione e memoria
- ansia e preoccupazioni eccessive
- senso di vuoto, apatia, tristezza
- irritabilità, sbalzi d'umore, rabbia
- “Non ce la farò mai”, “Sarà sempre così”
- conflitti familiari o con il partner
- difficoltà a trovare o mantenere una relazione
- isolamento sociale, fatica a creare legami
- dipendenza affettiva o difficoltà a dire di no
Potresti essere stanca/o di:
- aver provato vacanze, acquisti, cambi di lavoro… senza risolvere nulla
- cercare di migliorare con diete, sport o consigli degli amici, senza sentirti davvero meglio
- sentirti incompresa/o, anche dalle persone più vicine
- provare mille strade senza ottenere cambiamenti duraturi
Cosa desideri davvero?
Fisicamente
- sentirti piena/o di energia, senza dolori o tensioni
- dormire bene e svegliarti riposata/o
- fare attività fisica senza fatica
- liberarti dall’ansia e dai pensieri negativi
- ritrovare lucidità, concentrazione e fiducia
- credere di più in te stessa/o
- provare più felicità e serenità
- superare rabbia, tristezza e senso di vuoto
- sentirti amata/o, riconosciuta/o e apprezzata/o
- creare relazioni sane, vere e rispettose
- trovare o rafforzare legami autentici
- comunicare meglio e con più autenticità
Se ti riconosci in tutto questo, qui trovi uno spazio per te
Lavoro su tre livelli – mente, corpo ed emozioni – per creare un equilibrio duraturo e aiutarti a riscoprire le tue risorse interiori.
Il mio approccio è
- esperienziale: non ci fermiamo alla teoria, ma applichiamo strumenti pratici per un cambiamento reale
- strategico: ogni percorso è su misura, costruito sulle esigenze specifiche della persona
- trasformativo: non mi limito ad alleviare il disagio, ma aiuto a costruire nuove prospettive e strumenti per il futuro.
Integro diverse metodologie per affrontare le difficoltà in modo mirato:
- Counseling Psicobiologico per comprendere come pensieri, emozioni e corpo interagiscono e influenzano le tue scelte.
- Mindfulness e tecniche di consapevolezza per ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere emotivo.
- Coaching strategico per fissare obiettivi concreti e trovare soluzioni efficaci.
- Neuroscienze applicate per lavorare sui meccanismi inconsci che alimentano abitudini e schemi ripetitivi.
Conosci meglio chi sono e la mia esperienza al servizio delle persone.
Consulta la sezione Domande frequenti per approfondire come lavoro.
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Sei qui perché lo stress o l'ansia stanno rubando la tua serenità. Attraverso percorsi di Mindfulness e Counseling a Lugano, ti aiuterò a trasformare questa fatica in consapevolezza e libertà interiore.
Il primo passo è riconoscere ciò che non vuoi più.
Il secondo, scegliere di cambiare.
Ti invito a contattarmi per ricevere un primo colloquio telefonico gratuito e senza obblighi