Perché sei qui

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Stai attraversando un momento difficile

Le relazioni sono diventate faticose, il lavoro pesa, ti senti triste senza un motivo apparente, oppure ti sembra di non riuscire a uscire da abitudini o situazioni che ti fanno male.

Sintomi e problemi che potresti vivere

Fisici

pressione nel petto
stanchezza costante
disturbi del sonno
tensione muscolare

Mentali ed emotivi

ansia e preoccupazioni eccessive
pensieri negativi e ricorrenti
senso di vuoto, apatia, tristezza
"Non ce la farò mai", "Sarà sempre così"

Relazionali

conflitti familiari o con il partner
difficoltà a trovare o mantenere una relazione
isolamento sociale, fatica a creare legami
dipendenza affettiva o difficoltà a dire di no

Forse hai già provato di tutto:

vacanze, acquisti, cambi di lavoro… senza risolvere nulla
diete, sport, consigli degli amici… senza sentirti meglio
mille strade, nessun cambiamento duraturo

Cosa desideri davvero?

Fisicamente

avere energia, senza dolori o tensioni
dormire bene e svegliarti con il corpo leggero
fare attività fisica senza fatica

Mentalmente

liberarti dall’ansia e dai pensieri negativi
ritrovare lucidità, concentrazione e fiducia
credere di più in te

Emotivamente

provare più felicità e serenità
superare rabbia, tristezza e senso di vuoto
sentire amore, riconoscimento e apprezzamento intorno a te

Nelle relazioni

creare relazioni sane, vere e rispettose
trovare o rafforzare legami autentici
comunicare meglio e con più autenticità

Come lavoriamo insieme

Non esiste un protocollo uguale per tutti. Il percorso si costruisce su di te, sul tuo tema e sui tuoi tempi.

1

Il primo colloquio è gratuito

Ci conosciamo, mi racconti cosa ti porta qui. Non devi preparare niente e non ti impegni a nulla. Serve a capire, insieme, se posso esserti utile.

2

Capiamo cosa si ripete

Ascolto il tuo modo di funzionare: quello che dici, ma anche quello che il corpo racconta. Diamo un nome alle emozioni, riconosciamo gli schemi che tornano.

3

Porti qualcosa a casa

Tra un incontro e l'altro hai esercizi pensati per te, non schede standard. È lì che il cambiamento si radica nella vita di tutti i giorni.

Quanto dura. Di solito tra 5 e 12 incontri, in base a ciò di cui hai bisogno. E se in questo momento ti serve soltanto qualcuno che ascolti, il percorso può essere esattamente questo.

Vuoi fare il primo passo?

Il primo colloquio conoscitivo è gratuito, in studio a Lugano o online.