Burnout - ritrovare energia e senso nel lavoro
Sessioni individuali · 60 minuti · In studio a Lugano o online Percorso indicativo: 8–12 incontri
Non è pigrizia. Non è debolezza. Il burnout è un esaurimento reale, fisico, emotivo e mentale, che nasce da un sovraccarico prolungato, spesso invisibile fino a quando non si diventa incapaci di andare avanti. Se sei qui, probabilmente lo riconosci.
Ti riconosci in questo?
Ti svegli già stanco/a, anche dopo una notte di sonno
Hai perso entusiasmo per un lavoro che una volta ti piaceva
Senti un senso di vuoto, cinismo o distacco dalle persone intorno a te
Hai la sensazione di non fare mai abbastanza, qualunque cosa tu faccia
Fatica a concentrarti, a prendere decisioni, a trovare motivazione
Il confine tra lavoro e vita privata è scomparso
Come posso accompagnarti
Attraverso un percorso integrato di Counseling Psicobiologico e Mindfulness lavoriamo insieme per:
Riconoscere le cause profonde dell'esaurimento, non solo i sintomi
Recuperare contatto con le tue risorse interiori e i tuoi valori
Ridefinire i confini tra lavoro e vita personale
Ritrovare motivazione, direzione e leggerezza
Imparare strumenti concreti di gestione dello stress e della presenza
Vuoi capire dove sei adesso? Ho preparato un test gratuito di 10 domande per aiutarti a fare chiarezza sul tuo livello di rischio in questo momento.
Vuoi approfondire?
Ho approfondito questi temi nel numero di marzo 2026 di IL LAVORO, il giornale del sindacato OCST, con un articolo dedicato al valore dell'accompagnamento professionale nel burnout.
Leggi l'articolo → Burnout: non è stanchezza. È un segnale che il tuo sistema ha raggiunto il limite
Se vuoi leggerlo, trovi qui l'immagine della pagina pubblicata → Il valore di un accompagnamento professionale
Cosa dicono i miei clienti
Cosa dicono i miei clienti
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ero arrivato a un punto in cui non riuscivo più a staccare. Pensavo sempre al lavoro, anche di notte. Il percorso con Giuseppe mi ha aiutato a riconoscere i segnali che stavo ignorando da mesi e a ricostruire dei confini reali tra lavoro e vita privata. Mi sento di nuovo presente.
D., Lugano
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Non credevo di essere in burnout. Pensavo fosse solo un periodo difficile. Giuseppe mi ha aiutata a capire cosa stava succedendo davvero e a ritrovare energia e motivazione. Il metodo che usa, che unisce counseling e mindfulness, è stato per me molto concreto ed efficace.
S., Canton Ticino
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ho affrontato con Giuseppe un momento di grande esaurimento professionale. Non riuscivo più a trovare senso in quello che facevo. Grazie al percorso ho ritrovato direzione e ho imparato a gestire lo stress in modo diverso. Lo consiglio a chiunque senta di aver bisogno di fermarsi.
R., Lugano
Mi chiamo Giuseppe Lugnan, sono Counselor Psicobiologico, Coach e Istruttore di Mindfulness.
Il primo passo è il più difficile, ma non devi farlo da solo/a.
Contattami per un primo colloquio gratuito di 30 minuti, senza impegno.
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