Burnout - ritrovare energia e senso nel lavoro
Sessioni individuali · 60 minuti · In studio a Lugano o online Percorso indicativo: 8–12 incontri
Non è pigrizia. Non è debolezza. Il burnout è un esaurimento reale, fisico, emotivo e mentale, che nasce da un sovraccarico prolungato, spesso invisibile fino a quando non si diventa incapaci di andare avanti. Se sei qui, probabilmente lo riconosci.
Ti riconosci in questo?
Ti svegli già stanco/a, anche dopo una notte di sonno
Hai perso entusiasmo per un lavoro che una volta ti piaceva
Senti un senso di vuoto, cinismo o distacco dalle persone intorno a te
Hai la sensazione di non fare mai abbastanza, qualunque cosa tu faccia
Fatica a concentrarti, a prendere decisioni, a trovare motivazione
Il confine tra lavoro e vita privata è scomparso
Come posso accompagnarti
Attraverso un percorso integrato di Counseling Psicobiologico e Mindfulness lavoriamo insieme per:
Riconoscere le cause profonde dell'esaurimento, non solo i sintomi
Recuperare contatto con le tue risorse interiori e i tuoi valori
Ridefinire i confini tra lavoro e vita personale
Ritrovare motivazione, direzione e leggerezza
Imparare strumenti concreti di gestione dello stress e della presenza
Mi chiamo Giuseppe Lugnan, sono Counselor Psicobiologico, Coach e Istruttore di Mindfulness.
Il primo passo è il più difficile, ma non devi farlo da solo/a.
Contattami per un primo colloquio gratuito di 30 minuti, senza impegno.
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