Il mio metodo
Il mio Metodo
I principi fondamentali del mio approccio
Il mio metodo integra Counseling Psicobiologico, Mindfulness, Coaching Strategico e Formazione per adulti per accompagnare le persone nei momenti di crisi, cambiamento o difficoltà personale.
Il mio metodo integra Counseling Psicobiologico, Mindfulness, Coaching Strategico e Formazione per adulti per accompagnare le persone nei momenti di crisi, cambiamento o difficoltà personale.
Credo che ogni problema, se affrontato con consapevolezza, possa diventare un’opportunità di crescita — che si tratti di relazioni difficili, sfide lavorative, stati di tristezza o dipendenze.
Lavoro su tre livelli fondamentali:
- mente
- corpo
- emozioni
Il mio approccio è:
Per affrontare le difficoltà in modo mirato e integrato, utilizzo:
La struttura del mio percorso
Il mio approccio è flessibile e personalizzato, ma solitamente segue queste fasi:
Come applico il mio metodo alle diverse problematiche?
- esperienziale: andiamo oltre la teoria, usando strumenti pratici per generare cambiamenti reali.
- strategico: ogni percorso è su misura, costruito sulle tue esigenze specifiche.
- trasformativo: non mi limito ad alleviare il disagio, ma ti accompagno a costruire nuove prospettive e strumenti per affrontare il futuro.
Per affrontare le difficoltà in modo mirato e integrato, utilizzo:
- Counseling Psicobiologico: per comprendere come pensieri, emozioni e corpo si influenzano reciprocamente.
- Mindfulness e tecniche di consapevolezza: per ridurre stress e ansia, migliorare lucidità e benessere emotivo.
- Coaching Strategico: per fissare obiettivi concreti e trovare soluzioni efficaci.
- Neuroscienze applicate: per lavorare sui meccanismi inconsci che alimentano abitudini e schemi ripetitivi.
- Formazione per adulti: per sviluppare competenze nella gestione delle emozioni e delle relazioni.
Il mio approccio è flessibile e personalizzato, ma solitamente segue queste fasi:
- Esplorazione e consapevolezza
Identifichiamo insieme i punti di crisi, i blocchi e gli obiettivi di cambiamento. - Attivazione delle risorse
Lavoriamo con strumenti pratici per migliorare il benessere mentale, emotivo e corporeo. - Sperimentazione e consolidamento
Applichiamo strategie e tecniche nella vita quotidiana per favorire una trasformazione stabile e duratura.
- individuali
- di coppia
- di gruppo
- sia in presenza a Lugano che online.
Quali strumenti pratici fornisco ai clienti?
Per rendere il percorso concreto e applicabile nella vita quotidiana, utilizzo strumenti come:
- Esercizi di Mindfulness per migliorare la gestione dello stress e delle emozioni.
- Tecniche di respirazione e rilassamento per ridurre ansia e tensioni.
- Schede di auto-riflessione per comprendere meglio pensieri e schemi ricorrenti.
- Piani d’azione personalizzati per superare le difficoltà in modo concreto e strategico.
Cosa rende il mio metodo diverso da quello di altri professionisti?
Ciò che mi distingue è la combinazione di approccio psicobiologico, coaching strategico e mindfulness, che mi permette di affrontare le problematiche in modo globale, senza fermarmi solo agli aspetti cognitivi o emotivi.
Non mi limito ad alleviare un disagio momentaneo, ma aiuto le persone a sviluppare strumenti concreti per affrontare le difficoltà in modo autonomo, trasformando le sfide in opportunità di crescita.
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