Sessioni individuali o di coppia · 60 minuti · In studio a Lugano o online. Percorso indicativo: 8–12 incontri
Scopri come ritrovare calma e chiarezza con un approccio integrato di Counseling Psicobiologico e Mindfulness.
Inizia oggi: prenota una consulenza gratuita di 30 minuti, online o a Lugano!
Ti riconosci in queste situazioni?
- Ti senti sopraffatto/a da pensieri costanti o da una tensione che non ti lascia mai?
- L’ansia e lo stress prolungati possono rendere difficile affrontare la quotidianità, prendere decisioni o godere delle piccole cose.
- Ti senti bloccato/a emotivamente, con pensieri negativi che si ripetono?
- Fai fatica a concentrarti o a prendere decisioni?
- Il sonno è un problema, ti svegli stanco/a o agitato/a?
- Sei spesso in allerta o teso/a senza un motivo chiaro?
- Spesso, non è facile capire cosa succede dentro di noi.
- Ma puoi iniziare con un piccolo passo.
Insieme possiamo esplorare, senza giudizio, cosa sta succedendo dentro di te, per aiutarti a ritrovare stabilità, equilibrio emotivo e direzione.
Cosa ottieni da questo incontro:
- Riservatezza e ascolto professionale: Uno spazio sicuro per condividere.
- Maggiore consapevolezza: Capire cosa ti limita e perché.
- Indicazioni personalizzate: Primi passi concreti per affrontare ansia e stress.
- Chiarezza sul percorso: Scopri l’approccio più adatto a te.
Un approccio integrato: Counseling e Mindfulness
Il mio metodo unisce Counseling Psicobiologico e Mindfulness per aiutarti a:
- Ritrovare un senso di stabilità interiore.
- Imparare a gestire pensieri ripetitivi e ansiosi.
- Ridurre l’ansia e migliorare il benessere generale.
- Riconoscere e accogliere le emozioni, senza esserne travolto/a.
- Riscoprire le tue risorse e capacità decisionali.
- Percorsi di consapevolezza per una vita più serena.
Mi chiamo Giuseppe Lugnan, sono Counselor Psicobiologico, Coach e Istruttore di Mindfulness.
Cosa dicono i miei clienti
Cosa dicono i miei clienti
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Mi sentivo bloccata da mesi, incapace di prendere decisioni importanti. Il percorso con Giuseppe mi ha aiutata a fare chiarezza e a ritrovare fiducia in me stessa.
Fabiana, 42 anni
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Avevo bisogno di capire cosa stavo vivendo a livello emotivo. Il percorso mi ha aiutato a sentirmi meno solo e a fare chiarezza.
Roberto, 43 Lugano
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Grazie a Giuseppe ho imparato a gestire l'ansia che mi accompagnava da tempo. Finalmente riesco a rallentare e ascoltarmi.
Grazie a Giuseppe ho imparato a gestire l'ansia che mi accompagnava da tempo. Finalmente riesco a rallentare e ascoltarmi.
Andrea, 28 anni
⭐⭐⭐⭐⭐
Ho trovato in Giuseppe una persona gentile, professionale e sempre disponibile. La sua voce calma e il modo accogliente di condurre gli incontri mi hanno permesso di lavorare su me stessa sentendomi davvero vista e capita. Ho imparato a curare il respiro, a lavorare sull'autostima e a esprimermi con più serenità nelle situazioni che prima mi mettevano in difficoltà. Mi sento molto più sicura e consapevole. Lo consiglio di cuore a chiunque senta il bisogno di lavorare su se stesso.
Ho trovato in Giuseppe una persona gentile, professionale e sempre disponibile. La sua voce calma e il modo accogliente di condurre gli incontri mi hanno permesso di lavorare su me stessa sentendomi davvero vista e capita. Ho imparato a curare il respiro, a lavorare sull'autostima e a esprimermi con più serenità nelle situazioni che prima mi mettevano in difficoltà. Mi sento molto più sicura e consapevole. Lo consiglio di cuore a chiunque senta il bisogno di lavorare su se stesso.
Cliente, Lugano
⭐⭐⭐⭐⭐
Con Giuseppe ho trovato uno spazio dove potermi fermare davvero, senza giudizio. Mi ha aiutato a capire certi schemi nelle mie relazioni che non riuscivo a vedere da solo. Attraverso il percorso ho imparato ad ascoltarmi di più e a comunicare in modo più autentico con le persone che amo. Mi sento più presente e consapevole nelle mie relazioni. Lo consiglio a chiunque voglia fare chiarezza dentro di sé.
Marco, 37 anni
⭐⭐⭐⭐⭐
Ero arrivata a un punto di esaurimento totale, tra lavoro e famiglia, e non riuscivo più a trovare un momento per me. Il percorso con Giuseppe mi ha aiutata a riconoscere i segnali del mio corpo e a capire cosa stava succedendo davvero. Ho imparato a gestire il carico emotivo e a smettere di mettere sempre me stessa all'ultimo posto. Mi sento molto più equilibrata e presente. Un'esperienza che consiglio di cuore.
Lucia, 45 anni
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