DOMANDE FREQUENTI

Il Counseling Psicobiologico è un percorso di crescita personale, non una psicoterapia. Integra nutrizione psicosomatica, tecniche di respirazione e meditazione, attività fisica e sviluppo delle capacità mentali, con un’attenzione agli aspetti filosofici e spirituali della vita. È pensato per chi, nella frenesia della vita moderna, desidera migliorare il proprio benessere, scoprire le proprie risorse interiori e vivere con maggiore consapevolezza, senza affrontare disturbi psicologici.

Esempio pratico: Se ti senti sopraffatto dal ritmo intenso del lavoro o della vita quotidiana, il Counseling Psicobiologico può offrirti tecniche di rilassamento, consigli nutrizionali per sostenere il tuo equilibrio e spunti per riflettere sui tuoi obiettivi, aiutandoti a ritrovare calma e chiarezza.

È un approccio che tiene conto della tua storia, delle emozioni e del corpo. Ti aiuta a comprendere meglio cosa ti sta succedendo e come affrontarlo in modo sano. È indicato per adulti che vogliono uscire da situazioni di malessere, coppie che vivono conflitti o distanze emotive, famiglie che cercano nuovi equilibri.

La durata di un percorso dipende dai tuoi obiettivi personali. Solitamente, include sessioni settimanali o quindicinali di circa un’ora, per un periodo che varia da alcune settimane a qualche mese. Ogni percorso è flessibile e personalizzato per adattarsi alle tue esigenze, sia in presenza sia online.

Una sessione di Counseling Psicobiologico è un momento di ascolto e confronto, in cui esplori le tue esigenze con il supporto del counselor. Include esercizi pratici, come tecniche di respirazione o riflessioni guidate, e consigli personalizzati su nutrizione e attività fisica. Le sessioni possono svolgersi in presenza, in un ambiente accogliente, o online, per adattarsi al tuo stile di vita.

Sì, il Counseling Psicobiologico è altamente integrabile con altre discipline, ad esempio come lo yoga, oppure percorsi di psicoterapia. È progettato per complementare il tuo percorso di crescita, adattandosi alle pratiche che già segui. Ad esempio, se pratichi yoga, il counseling può arricchire la tua routine con tecniche di respirazione avanzate o strategie per migliorare la tua consapevolezza emotiva.

Se ti senti spesso sopraffatto/a da ansia, rabbia, tristezza o frustrazione, o se avverti blocchi personali e professionali che non riesci a superare, potrebbe essere il momento di chiedere aiuto. Anche una difficoltà nel prendere decisioni o relazionarsi serenamente con gli altri può essere un segnale.

Lavoro con persone che stanno affrontando momenti difficili—che siano sfide personali, relazionali, professionali o importanti cambiamenti di vita. Se riconosco che una situazione richiede competenze diverse dalle mie, non esito a consigliare il professionista più adatto a quella specifica esigenza.

Durante le sedute puoi affrontare difficoltà relazionali (famiglia, coppia, amicizie, lavoro), gestione di stress, ansia e stati emotivi, conoscenza di sé, orientamento professionale e transizioni di carriera, sostegno nel lutto e nei momenti di crisi, ricerca di maggiore equilibrio interiore.

La mindfulness ti aiuta a ritrovare calma e presenza, soprattutto nei momenti di stress o confusione. È utile se ti senti spesso agitato, sopraffatto o se hai bisogno di rallentare i pensieri. Può essere un sostegno concreto per adulti che cercano più equilibrio, per genitori che vogliono gestire meglio le tensioni familiari, o per coppie che desiderano comunicare con maggiore consapevolezza.

Il coaching serve quando hai bisogno di ritrovare fiducia in te stesso/a per affrontare un cambiamento o prendere una decisione importante nel lavoro, in famiglia o nella coppia. Ti accompagno a riconnetterti con le tue risorse, fare chiarezza e agire con più consapevolezza e sicurezza

Utilizzo un approccio integrato di Counseling Psicobiologico, combinando metodo scientifico e ascolto empatico. Integro tecniche di Mindfulness e Coaching a seconda delle tue esigenze. Tutto è personalizzato e orientato a obiettivi concreti.

Puoi contattarmi tramite il form nella pagina “Contatti” o direttamente dal pulsante in basso. Ogni percorso inizia con una consulenza gratuita per capire le tue esigenze e come posso supportarti.

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