Gestire ansia e stresscon il Counseling e la Mindfulness
Gestire ansia e stress
Ti senti sopraffatta/o da continui pensieri o da un senso di tensione costante?
L’ansia e lo stress prolungati possono rendere difficile la quotidianità, prendere decisioni o semplicemente godere delle piccole cose.
Spesso, non è facile capire cosa succede dentro di noi.
Ma puoi iniziare da un piccolo passo.
Spesso, non è facile capire cosa succede dentro di noi.
Ma puoi iniziare da un piccolo passo.
Insieme possiamo esplorare con calma, cosa sta succedendo dentro di te, senza giudizio, per aiutarti a ritrovare più stabilità, equilibrio emozionale e direzione.
Un primo incontro gratuito per iniziare a stare meglio.
È un’occasione per capire cosa stai vivendo e se lavorare insieme può esserti utile.
Cosa puoi ottenere da questo incontro:
- riservatezza e ascolto professionale
- maggiore consapevolezza di ciò che ti limita
- indicazioni personalizzate su come muovere i primi passi
- chiarezza sul tipo di percorso più adatto a te
Un approccio integrato: Counseling e Mindfulness
Il mio metodo unisce strumenti del Counseling Psicobiologico e della Mindfulness, per aiutarti a:
- ritrovare un senso di stabilità interiore
- imparare a gestire pensieri ripetitivi e ansiosi
- riconoscere e accogliere le emozioni, senza esserne travolti
- riscoprire le tue risorse e capacità decisionali
Ti senti bloccata/o emotivamente, hai pensieri negativi ripetitivi?
Fatichi a concentrarti? Il sonno è un problema?
Ti senti spesso in allerta o tesa/o senza un motivo chiaro?
Quando la mente è sovraccarica, anche le scelte più semplici sembrano difficili.
Se senti che qualcosa ti limita, ma non sai da dove iniziare, possiamo parlarne insieme.
Ti offro una consulenza gratuita di 30 minuti, online o in presenza a Lugano.
Scrivimi oggi stesso per prenotare il tuo primo incontro gratuito.
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Mi sentivo bloccata da mesi, incapace di prendere decisioni importanti. Il percorso con Giuseppe mi ha aiutata a fare chiarezza e a ritrovare fiducia in me stessa.
Mi sentivo bloccata da mesi, incapace di prendere decisioni importanti. Il percorso con Giuseppe mi ha aiutata a fare chiarezza e a ritrovare fiducia in me stessa.
Fabiana, 42 anni
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Avevo bisogno di capire cosa stavo vivendo a livello emotivo. Il percorso mi ha aiutato a sentirmi meno solo e a fare chiarezza.
Roberto, 43 Lugano
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Grazie a Giuseppe ho imparato a gestire l’ansia che mi accompagnava da tempo. Finalmente riesco a rallentare e ascoltarmi.
Grazie a Giuseppe ho imparato a gestire l’ansia che mi accompagnava da tempo. Finalmente riesco a rallentare e ascoltarmi.
Andrea, 28 anni